习惯一词,在字典中有三种不同含义:一是养成不易改变的行为,二是习俗、风尚,三是对新的环境逐渐熟悉、接受、适应。这篇文章只关注于第一点:不易改变的行为,其中包括这些行为方式养成的意义、方法、工具的分享以及养成习惯的终极目标。

一、进化从习惯开始

人生的进化之路,仿佛在海滩上行走,一路前行我们并不知道要去往哪里,回头看却有一条轨迹。有的人认为,这条路是天注定的,我们不能改变,但是,我从来都不是一个宿命论者,虽然前面并不明确,但是想去到哪里是很清晰的,自己就是书写历史和未来的工具!而未来的路走的是否高效,最重要的是自己是否拥有快速进化的习惯!

什么是习惯呢?东西方人的理解略有不同,我们东方人通常理解是:“一种重复性的、通常为无意识的日常行为规律,它往往通过对某种行为的不断重复而获得”,而西方人的理解却是“生活在这个世界上的最重要、最基本的观念、原则、美德、态度、方法”(《高效能人士的七个习惯》里总结的:积极主动、明确目标、掌握重点、利人利己、设身处地、集思广益、综合平衡)?周士渊提出了“广义习惯”的概念:“是指长期形成的、不易改变的各种人的基本素质--如各种习惯性的动作、行为、态度、思维方式、生活方式、情绪模式、性格倾向等。一句话,它是指我们在后天生活中"习"而成"惯"的种种个性特质。 ”

英国作家查·艾霍尔有着这样有名的推理:有什么样的思想,就有什么样的行为;有什么样的行为,就有什么样的习惯;有什么样的习惯,就有什么样的性格;有什么样的性格,就有什么样的命运!习惯在其中起到了承前启后的作用,同时,它也直接影响一个人的命运,我们每天高达90%的行为方式是出于习惯的

同时,习惯有好坏之分,它绝对是天使和恶魔的混合体,好习惯让人活得更好、更精彩、更成功;坏习惯却会让生命打折扣,甚至可能会让成功变成失败。人是一种很奇特的生物,它的天性是不能改变的,无论后天怎么努力、怎么弥补、怎么掩饰,天性总是不由自主的显露出来;而个性、或者叫做性格却不一样,这个是可以被认知、也可以改变的。

正如上文所提到的,习惯是后天养成的个性特质,它是习以为常、惯性反射下的意识行为,绝大多数的习惯都是在不知不觉中形成的。但是,如果我们对习惯的养成,有更好的认识和了解,那么,习惯不仅可以在不知不觉中形成,也可以通过有意识去追求去培养,坏习惯可以经过努力而改掉,好习惯也同样可以经过努力而养成。那么,能清楚地选择自己所要的好习惯,我们就能掌握自己的生命,而不会让自己在生命的海洋里随波逐流。

二、看看那些达人们

为了能够说明问题,我将达人们分为三个类型,从不同类型中我都能够找出同样的特质——习惯!

(一)名人

比如说商人们,他们有着敏锐的头脑、善于捕捉最新动态的敏锐感;比如说运动员,他们身体素质超出常人;比如说政界要人,他们善于沟通、审时度势。他们是不是都有着常人无法超于的天赋呢?

错!!人们往往只看到了结果却忽视了过程,在《异类》、《一万小时天才理论》里面都提出了,如果要在一个领域中要取得优异成绩,必须要通过近万小时的精深训练。《小强升职记》里有这样的一个例子:

西班牙19世纪最伟大的小提琴家Sarasate,被媒体称之为天才,他却说:“天才?!37年来,我每天苦练14个小时,现在却有人叫我是天才!?”显然,他明白,自己并不是个天才。

(二)身边人

1、Bricks,他是我身边的牛人,从他身上看到知识的广泛和精深。这些都是结果,只是,这些结果都来自于哪里?是他的自律,让他可以有大量的时间去做很多事情,在他那里,自律是一种习惯。

2、草根,他国学功底深厚,为人稳重,处事拿捏的准确,这些来自哪里呢?是他的不满足,是坚持学习,这是一种习惯。

3、汪小小,她在自己工作中取得的第一名的突出成绩,拉出第二名近80%,靠什么?坚持每天在工作中付出大量的时间和精力,这是一种习惯。

达人们究竟靠着什么才让自己在别人眼中成为无法超越的典范呢?在我自己尝试了之后我才明白 ,他们的不同就在于他们把对自我的要求变成一种习惯,把优秀当成一种习惯,把进化当成一种习惯,把成功当成一种习惯

 三、向达人们学习

后来我才明白了,他们之所以无法超越,他们跟我的不同之处,就是在于能够把自己的目标转化为习惯(下文具体分析),于是我就开始去看一些书,学着达人的方法,同时自己总结了一些方法、制作了一些工具,关键是也开始实践起来,那种感受真是与众不同!

具体方法在下篇博文里面说,这里先推荐几本关于习惯养成的书:

《小强升职记》

《晨间日记的奇迹》

《命好不如习惯好》

诶,市面上介绍各种各样好习惯的书有的是,但是如何养成习惯、养成习惯的方法和步骤、工具以及实践方法的书都很少,看来,只能由我自己总结啦!!

 

本文未完,更多请查看:《习惯养成方法与实践02:为何总是失败?