〇、引言

"我终于明白什么是习惯了!!"在海比特训练营中,很多伙伴的回顾贴中竟然大量出现这样的句子,我有些吃惊,我们所谓的好习惯养成做了这么多年,竟然不知道不知道自己到底在养成什么?也就是如果用AA表示取代习惯这个词,很多人做了多年AA这件事,回头看看竟然不知道AA究竟是什么,不是很可怕的一件事么?

定义不清而带来的后续困扰是成长者经常遇到的问题,我们在讨论任何一个问题之前,必须要认真澄清定义和概念,这样不至于在讨论的过程中扩展范围、偷换概念,最后弄得鸡同鸭讲、效率降低。所以,本系列的第二篇,我们要说说习惯究竟是什么。

本系列文章列表:

一、对习惯定义的思路

如何对习惯定义呢?是去百度上搜索,还是去字典上翻翻?百度现在随手可得,我就不引用了(二手信息源也没有太多引用价值),看看字典的说法:现代汉语词典对“习惯”的定义如下:(名)在长时期里逐渐养成的、一时不容易改变的行为、倾向或社会风尚

好,看到这里,我想问问您的感受,这个定义对您来说的价值是什么?如果您无法理解我的这个提问,可以用下面的例子来感受一下:

请您对筷子进行定义。哦,筷子啊,就是使用木质、塑料、金属等材质做成的两根条状物。

怎么样,像不像字典里的定义,我看我也可以把筷子的定义放在词典里了。但是,然并卵,这种定义的价值非常低,仅仅从很表层给出了解释而已,对事物价值的描述基本忽略了。还是用筷子来理解所谓事物价值,也就是筷子的用法,应该在上述定义后面增加:"使用条状物可以利于固态食物夹取以便于进食"。(请忽略我这奇怪定义本身的严谨性,该例子仅用来类比"对事物价值的描述"的重要性。)

绕了一圈,筷子碟子都出来了,我究竟要说什么?我想表达的是:对于习惯的定义不能仅仅从表层出发,必须说明它的价值,也就是它(根据第一篇的范围界定,我们不讨论风俗习惯,这个前提不要忘记)的作用是什么。因此,习惯定义的思路应该是:表层界定+价值意义

二、从哪里入手找准习惯的意义?

习惯有什么意义呢?这个问题会得到各种回答:

  • 可以让我减肥啊;
  • 我会变成很厉害的人;
  • 看着别人打卡特别帅啊;
  • 坚持XXXX天是一件多厉害的事情啊;
  • 我一直想变成XXX的人但是就是做不到啊……
  • ……

这些内容都是从我的海比特训练营的学员训练中整理出来的,答案还有太多,这里就不一一列举了。有了这个意义,我们是否就可以采用前文所提到的“表层界定+价值意义”的方式来定义习惯呢?仿佛有点困难,我们总不能说“习惯就是用来减肥、变厉害、打卡很帅、坚持10000天的一种东西吧”,这样显得蠢萌蠢萌的。其实,这就是意义层面的本质意义和二级推演体系的感觉,这也就是枝叶和本质导向的最大区别,关于习惯的意义,每个人都能说一大堆出来,能说出来和精准地理解是截然不同的两回事。板砖博士有句话影响我很深:"如果无法用精准的一句话描述你要讨论的对象,只能说明你自己并没有真正的弄懂。"那究竟要如何找寻习惯的本质意义呢?思路究竟在哪里?

三、从个人成长中找习惯的定义

切入点可以从个人成长中找寻!跟上我的思路过程:

  • 什么样的人对习惯最有需求呢?通常是想改变现状和期待变得更好的人。
  • 这两类人用一个什么词可以形容他们呢?就是需要个人成长的人。
  • 个人成长是什么呢?是一个从现状到目标的过程。
  • 好,这个时候,理论流程图就可以出现了。

习惯管理系统原理及构建实践02——习惯究竟是什么?-知行,在路上

在从现状(我在哪里?)到目标的过程中,我们会有差距,为了补全这个差距我们会考虑投放一些方案,而方案如果想要有效执行需要资源、为了防范风险需要有保障。想想看,习惯可能出现在哪里呢?【请对照上图理解清楚之后再往下走,保持清醒思考比什么都重要】

  • 习惯可以是一种资源,它为自己增加可能性。比如说一个拥有“解决问题比抱怨问题更重要”这个习惯的人,在做事情的时候可以增加方案的达成率。
  • 习惯可以是一种保障,它为自己防范风险发生。比如说一个总是迟到的人,他在实施方案的时候可能就会出现较大的风险。

好了,说到这里我们明显会发现习惯与个人成长的关系,是保障也是加速器!所以,我把这句话做一下包装:习惯是有效的个人成长的保障和加速器。如果将习惯的表象定义+价值意义结合在一起,就可以得到习惯的最后定义:习惯是通过持续训练而养成的惯常思维&行为方式,是有效的个人成长的保障和加速器。多说一句,什么是定义呢?它是一种对事物描述的不冗余的核心词汇组合,定义中的每个词都是关键词,多一个多余,少一个不足!建议,把习惯的定义还是澄清并记牢。

习惯管理系统原理及构建实践02——习惯究竟是什么?-知行,在路上

(海比特训练营课件截图)

这个定义到底有什么价值呢?我们这里先不展开,也没有必要展开,因为你会发现,在后续的讨论内容中,所有的都是围绕着这个定义展开的。没有清晰的定义,后面的文章就寸步难行,想要弄懂也就不可能了。

四、结尾

我在《用抓手思维重新进行自我升级》中提过,对一个事物的了解和掌握分为6个不同的层级,如果我们期待从“使用”层次提升到“应用”层次,那么,最开始就要澄清概念和明确意义,这是一切一切认真、扎实做事的先决条件。如果嫌烦嫌累,那就停留在“使用”层就好了,参加海比特训练营就可以达到这个层次,自己的水平也能提升啊~可是我们不是那种愿意停留在原地,等待别人随意超越自己的人,所以,请认真理解我的思路,分析整个研究过程。还是老规矩,请把您阅读之后的感受书写在回复区,攒齐了该系列文章的回复,可能会召唤神龙!